Cum răspund la mesaje persoanele puternice mintal. Stresul digital, o amenințare cât se poate de reală

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Felul în care răspundem la mesaje poate spune mai mult despre noi decât am crede. Psihologii atrag atenția că persoanele puternice din punct de vedere mintal adoptă, de regulă, un stil de comunicare clar, echilibrat și lipsit de impulsivitate, în timp ce presiunea de a rămâne permanent conectat online poate avea efecte reale asupra sănătății mintale.

Modul în care o persoană reacționează în conversațiile digitale — de la rapiditatea răspunsului până la felul în care gestionează tensiunile sau își stabilește limitele — poate oferi indicii relevante despre profilul său psihologic. Potrivit cercetătorului Thomas Holtgraves, citat în Journal of Research in Personality, mesajele transmise de persoanele puternice mental au mai multe trăsături comune.

Aceste comportamente sunt influențate atât de relațiile sociale construite în timp, cât și de gradul de sinceritate al interlocutorului. În general, astfel de persoane preferă o comunicare pozitivă, în care sunt respectate atât propriile limite, cât și cele ale celorlalți, iar interacțiunea rămâne una echilibrată și respectuoasă.

Unul dintre semnele unei persoane puternice mental este lipsa nevoii de a răspunde imediat la fiecare mesaj sau de a fi conectată online în permanență. Aceasta își poate impune limite sănătoase în comunicare și nu se simte vinovată dacă răspunde mai târziu ori omite un mesaj. Specialiștii avertizează că interacțiunea digitală poate deveni o sursă de stres și anxietate socială atunci când apare presiunea disponibilității continue.

În același timp, persoanele cu o mentalitate puternică tind să comunice direct și limpede, fără excese emoționale. Ele evită să prelungească inutil discuțiile doar pentru a atrage atenția, sunt prudente în privința informațiilor personale pe care le împărtășesc și obișnuiesc să reflecteze înainte de a trimite un mesaj.

Totodată, aceste persoane respectă ritmul de comunicare al celorlalți. Înțeleg că interlocutorii pot fi ocupați și nu interpretează lipsa unui răspuns imediat drept vreo ofensă personală. În esență, adoptă un stil de comunicare matur, bazat pe respect reciproc și pe înțelegerea limitelor firești.

Suprasolicitarea digitală poate afecta funcționarea adecvată a creierului

La polul opus, stresul digital este descris drept creșterea nivelului de tensiune generată de utilizarea constantă a dispozitivelor electronice, a rețelelor de socializare și a canalelor de comunicare care mențin oamenii într-o stare de conectare permanentă. Această dinamică poate crea nevoia compulsivă de a verifica notificările, de a răspunde la e-mailuri sau de a urmări în permanență activitatea online.

Printre efectele cel mai frecvent asociate cu acest fenomen se numără tulburările de somn, durerile de cap, anxietatea și starea de neliniște, mai ales în cazul persoanelor care petrec foarte multe ore online, uneori chiar peste 12 ore pe zi.

Mai mult, specialiștii atrag atenția că acest tip de suprasolicitare digitală poate afecta inclusiv buna funcționare a creierului. Unele studii arată că mintea umană nu este proiectată pentru a gestiona eficient mai multe sarcini simultan. Atunci când atenția este împărțită între mai multe activități, performanța scade, concentrarea se reduce, iar oboseala mintală se accentuează — mai ales atunci când intervine și o a treia sarcină în același timp.

Sursa: Mediafax