5 lucruri de știut despre crema de protecție solară, potrivit unui expert în cancerul de piele

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Crema de protecție solară rămâne un scut esențial împotriva leziunilor cutanate, dar consensul experților subliniază că aceasta ar trebui utilizată ca ultimă linie de apărare, mai degrabă decât ca o scuză pentru expunerea prelungită la soare.

Rachel Neale, expertă în cancerul de piele la Institutul de Cercetări Medicale QIMR Berghofer din Australia, a avertizat că percepțiile greșite ale publicului îi determină adesea pe oameni să creadă că reaplicarea regulată a cremei permite expunerea la soare pe termen nelimitat, transmite publicația New Scientist.

Neale a subliniat că chiar și formulele de înaltă calitate permit radiațiilor ultraviolete să pătrundă în piele. Expunerea cumulativă provoacă în cele din urmă leziuni permanente, indiferent de aplicările suplimentare. Pentru a obține o protecție completă, oamenii trebuie să combine utilizarea cremei de protecție solară cu pălării, ochelari de soare, îmbrăcăminte de protecție și să caute umbra în timpul orelor de vârf de la amiază. „Crema de protecție solară ar trebui considerată o ultimă linie de apărare pentru părțile pielii pe care nu le poți acoperi ușor când te afli în aer liber, cum ar fi mâinile și gâtul”, a spus Neale.

Datele clinice pe termen lung subliniază eficacitatea aplicării zilnice. Studiul de referință Nambour, inițiat în 1992, a demonstrat că participanții care au aplicat zilnic cremă de protecție solară și-au redus la jumătate riscul de a dezvolta melanom în timp. Mai mult, aceste persoane au prezentat rate semnificativ mai mici de îmbătrânire a pielii și rate de mortalitate din toate cauzele ușor mai scăzute până în 2014.

Pentru a atinge factorul de protecție solară specificat pe eticheta produsului, adulții trebuie să aplice aproximativ 2 miligrame pe centimetru pătrat de piele, echivalentul a șapte lingurițe pentru acoperirea întregului corp. Deoarece aplicarea acestui volum dintr-o singură dată este dificilă din punct de vedere fizic, Neale recomandă aplicarea a două straturi consecutive pentru a asigura o acoperire adecvată. Atât cremele de protecție solară chimice, cât și cele minerale funcționează în principal prin absorbția radiațiilor ultraviolete și transformarea acestora în căldură inofensivă.

Cu toate acestea, utilizarea zilnică riguroasă a produselor de protecție solară poate afecta nivelurile de nutrienți. Rezultatele recentului studiu Sun-D au indicat că 46% dintre utilizatorii zilnici de produse de protecție solară au dezvoltat o deficiență de vitamina D, comparativ cu 37% în grupul de control.

Neale îi sfătuiește pe utilizatorii zilnici să contracareze această tendință cu suplimente accesibile, disponibile fără rețetă. În schimb, persoanele cu pielea de culoare închisă se confruntă cu un risc mult mai mare de deficit, menținând totodată o incidență de 30 de ori mai mică a melanomului.

În consecință, ghidurile medicale actualizate sugerează că această categorie demografică are nevoie de protecție solară doar atunci când petrece mai mult de două ore în aer liber în perioadele cu radiații ultraviolete intense.