Ce au în comun oamenii care trăiesc peste 100 de ani: Concluziile celei mai mari analize din ultimele decenii

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Secretul longevității nu constă într-o dietă specifică sau într-un singur obicei miraculos, ci reprezintă suma a zeci de factori mărunți, arată cea mai amplă analiză realizată până în prezent asupra persoanelor care depășesc vârsta de 100 de ani. Cercetătorii au evaluat 124 de studii desfășurate pe parcursul a 55 de ani pentru a înțelege ce îi ajută pe oameni să devină centenari. Rezultatele acestei ample sinteze științifice au fost publicate recent în revista Discover Public Health, transmite Mediafax.

Concluziile experților arată clar că nu există o formulă magică pentru o viață lungă. Longevitatea extremă este, de fapt, rezultatul unei combinații complexe între profilul genetic, calitatea ADN-ului, regimul alimentar, nivelul de activitate fizică, sprijinul social și un anumit grad de noroc.

Biologia îmbătrânirii și stilul de viață al centenarilor

Din punct de vedere biologic, datele indică faptul că persoanele care ating vârsta de 100 de ani îmbătrânesc diferit la nivel celular. Oamenii de știință au observat în mod constant o degradare mult mai lentă a ADN-ului în cazul acestora, mitocondrii mai sănătoase și o capacitate superioară de control al inflamațiilor din organism.

Pe lângă particularitățile genetice, majoritatea centenarilor împărtășesc o serie de comportamente similare. Aceștia adoptă de obicei o alimentație bazată în mare parte pe plante și își mențin mobilitatea prin activități zilnice simple, cum ar fi mersul pe jos și grădinăritul. De asemenea, ei evită fumatul, își păstrează legături sociale și familiale puternice, gestionează mai eficient stresul și prezintă o tendință redusă spre anxietate sau îngrijorare.

În cazul multor persoane longevive, afecțiunile asociate în mod normal cu înaintarea în vârstă apar mult mai târziu decât la populația generală. Totuși, tiparul nu este universal, existând și centenari care dezvoltă anumite boli la o vârstă timpurie, dar reușesc să trăiască cu ele timp de câteva decenii.

Autorii cercetării atrag însă atenția asupra unei limitări statistice, explicând că studiile îi analizează exclusiv pe cei care au reușit deja să împlinească 100 de ani, fără a se cunoaște numărul persoanelor cu aceleași gene și stil de viață care au decedat mult mai devreme.