Obosiți de smartphone-uri, tinerii aleg în schimb telefoane cu clapetă, aparate foto și playere MP3. Revin tehnologiile cu un singur scop?

Smartphone-ul modern a devenit un instrument universal, care înlocuiește totul, de la ceasuri cu alarmă și hărți până la aparate foto și playere MP3. Deși această convergență oferă un confort fără egal, ea a restructurat fundamental modul în care ne mișcăm prin lume, transformând aceste dispozitive în însoțitori constanți, care nu mai sunt opționali. Cu toate acestea, apare o tendință contrară de minimalism digital, pe măsură ce oamenii încearcă să combată epuizarea atenției cauzată de faptul că sunt mereu conectați, transmite publicația The Conversation.

Adolescenții și tinerii adulți conduc această schimbare prin reintroducerea deliberată a tehnologiilor cu un singur scop, cum ar fi telefoanele simple, camerele foto pe film și agendele de hârtie. Această mișcare este alimentată de epuizarea digitală și de supraîncărcarea cu opțiuni, deoarece smartphone-urile combină mai multe roluri într-o singură interfață, fapt care face dificilă deconectarea.

Beneficiile deconectării și sănătatea mentală

Trecerea la aceste dispozitive nu ține atât de mult de nostalgie, cât mai degrabă de încercarea de a utiliza instrumente digitale care ne ajută să ne concentrăm și să creăm, în loc de platforme concepute pentru a ne capta constant atenția.

Statisticile sunt elocvente: în prezent, o persoană petrece în medie aproape șapte ore pe zi în fața ecranelor, iar mulți își verifică telefoanele la fiecare treizeci de minute. Cercetările arată că renunțarea la aceste dispozitive are beneficii profunde.

Limitarea utilizării rețelelor sociale poate reduce anxietatea și depresia, iar un studiu a constatat că blocarea accesului la internet timp de două săptămâni a dus la îmbunătățiri ale sănătății mentale comparabile cu inversarea declinului cognitiv legat de vârstă pe o perioadă de zece ani.

Recuperarea acestui timp nu necesită o interdicție totală a tehnologiei. Mulți mută pur și simplu funcțiile perturbatoare pe instrumente separate, cum ar fi utilizarea unui ceas cu alarmă independent pentru a ține telefonul în afara dormitorului noaptea.